Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. 

NB! Pga. coronarestriktionerne, som har lukket alle aftenskoler og andre kulturinstitutioner, er første mødegang udskudt til d. 20/1. Aftenskolen åbner fra søndag den 16. januar 2022 for alle aktiviteter - der er dog krav fra myndighederne om brug af mundbind eller visir samt fremvisning af coronapas. Du kan læse mere her

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

Torsdag eftermiddag. 

NB! Pga. coronarestriktionerne, som har lukket alle aftenskoler og andre kulturinstitutioner, er første mødegang udskudt til d. 20/1. Aftenskolen åbner fra søndag den 16. januar 2022 for alle aktiviteter - der er dog krav fra myndighederne om brug af mundbind eller visir samt fremvisning af coronapas. Du kan læse mere her

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 22116
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 20-01-2022 16:30
Mødegange: 11
Lektioner: 11
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 330,00
Almen DKK 385,00
Andre kommuner DKK 385,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
20-01-2022 16:30 20-01-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
27-01-2022 16:30 27-01-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
03-02-2022 16:30 03-02-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
10-02-2022 16:30 10-02-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
24-02-2022 16:30 24-02-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
03-03-2022 16:30 03-03-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
10-03-2022 16:30 10-03-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
17-03-2022 16:30 17-03-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
24-03-2022 16:30 24-03-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
31-03-2022 16:30 31-03-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
05-04-2022 16:30 05-04-2022 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
  • Start: 20-01-2022 16:30
    Slut: 20-01-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 27-01-2022 16:30
    Slut: 27-01-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 03-02-2022 16:30
    Slut: 03-02-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 10-02-2022 16:30
    Slut: 10-02-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 24-02-2022 16:30
    Slut: 24-02-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 03-03-2022 16:30
    Slut: 03-03-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 10-03-2022 16:30
    Slut: 10-03-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 17-03-2022 16:30
    Slut: 17-03-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 24-03-2022 16:30
    Slut: 24-03-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 31-03-2022 16:30
    Slut: 31-03-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 05-04-2022 16:30
    Slut: 05-04-2022 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen

Find vej

Adresse:
Voel Hallen
(Bibliotek)
Sorringvej 28, Voel
8600 Silkeborg

dof