Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

NB! Bemærk at holdet har flyttet lokale til Voel

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

NB! Bemærk at holdet har flyttet lokale til Voel


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20210
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 27-08-2020 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 420,00
Almen DKK 490,00
Andre kommuner DKK 490,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
27-08-2020 17:00 27-08-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
03-09-2020 17:00 03-09-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
10-09-2020 17:00 10-09-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
17-09-2020 17:00 17-09-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
24-09-2020 17:00 24-09-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
01-10-2020 17:00 01-10-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
08-10-2020 17:00 08-10-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
22-10-2020 17:00 22-10-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
29-10-2020 17:00 29-10-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
05-11-2020 17:00 05-11-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
12-11-2020 17:00 12-11-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
19-11-2020 17:00 19-11-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
26-11-2020 17:00 26-11-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
03-12-2020 17:00 03-12-2020 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
  • Start: 27-08-2020 17:00
    Slut: 27-08-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 03-09-2020 17:00
    Slut: 03-09-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 10-09-2020 17:00
    Slut: 10-09-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 17-09-2020 17:00
    Slut: 17-09-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 24-09-2020 17:00
    Slut: 24-09-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 01-10-2020 17:00
    Slut: 01-10-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 08-10-2020 17:00
    Slut: 08-10-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 22-10-2020 17:00
    Slut: 22-10-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 29-10-2020 17:00
    Slut: 29-10-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 05-11-2020 17:00
    Slut: 05-11-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 12-11-2020 17:00
    Slut: 12-11-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 19-11-2020 17:00
    Slut: 19-11-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 26-11-2020 17:00
    Slut: 26-11-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 03-12-2020 17:00
    Slut: 03-12-2020 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen

Find vej

Adresse:
Voel Hallen
(Bibliotek)
Sorringvej 28, Voel
8600 Silkeborg

dof