Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21210
Status: Igangsat
Første møde: 02-09-2021 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 420,00
Almen DKK 490,00
Andre kommuner DKK 490,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
02-09-2021 17:00 02-09-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
09-09-2021 17:00 09-09-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
16-09-2021 17:00 16-09-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
23-09-2021 17:00 23-09-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
30-09-2021 17:00 30-09-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
07-10-2021 16:30 07-10-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
14-10-2021 16:30 14-10-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
28-10-2021 16:30 28-10-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
04-11-2021 16:30 04-11-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
11-11-2021 16:30 11-11-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
18-11-2021 16:30 18-11-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
25-11-2021 16:30 25-11-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
02-12-2021 16:30 02-12-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
09-12-2021 16:30 09-12-2021 17:15 1,00 Bibliotek Voel Hallen
  • Start: 02-09-2021 17:00
    Slut: 02-09-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 09-09-2021 17:00
    Slut: 09-09-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 16-09-2021 17:00
    Slut: 16-09-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 23-09-2021 17:00
    Slut: 23-09-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 30-09-2021 17:00
    Slut: 30-09-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 07-10-2021 16:30
    Slut: 07-10-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 14-10-2021 16:30
    Slut: 14-10-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 28-10-2021 16:30
    Slut: 28-10-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 04-11-2021 16:30
    Slut: 04-11-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 11-11-2021 16:30
    Slut: 11-11-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 18-11-2021 16:30
    Slut: 18-11-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 25-11-2021 16:30
    Slut: 25-11-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 02-12-2021 16:30
    Slut: 02-12-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 09-12-2021 16:30
    Slut: 09-12-2021 17:15
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen

Find vej

Adresse:
Voel Hallen
(Bibliotek)
Sorringvej 28, Voel
8600 Silkeborg

dof