Yoga - hjemmefra 2

Med dette hold kan du træne yoga lige når du vil -og måske endda flere gange om ugen - hjemmefra foran din pc, tablet eller smartphone. Undervisningen sker nemlig online via en lukket Facebookgruppe. Her vil der én gang om ugen i fire uger blive lagt en ny undervisningsvideo op med ugens yogaøvelser, som du kan træne hjemme hos dig selv.

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring en underlag, et tæppe og et bælte. 

Med dette hold kan du træne yoga lige når du vil -og måske endda flere gange om ugen - hjemmefra foran din pc, tablet eller smartphone. Undervisningen sker nemlig online via en lukket Facebookgruppe. Her vil der én gang om ugen i fire uger blive lagt en ny undervisningsvideo op med ugens yogaøvelser, som du kan træne hjemme hos dig selv.

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring en underlag, et tæppe og et bælte. 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21128
Status: Igangsat
Første møde: 03-03-2021 15:00
Mødegange: 4
Lektioner: 5.3
Undervisere: Inga Salina Christensen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 110,00
Almen DKK 110,00
Andre kommuner DKK 110,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
03-03-2021 15:00 03-03-2021 16:00 1,33 Via Facebook Hjemmefra
10-03-2021 15:00 10-03-2021 16:00 1,33 Via Facebook Hjemmefra
17-03-2021 15:00 17-03-2021 16:00 1,33 Via Facebook Hjemmefra
24-03-2021 15:00 24-03-2021 16:00 1,34 Via Facebook Hjemmefra
  • Start: 03-03-2021 15:00
    Slut: 03-03-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Via Facebook
    Sted: Hjemmefra
  • Start: 10-03-2021 15:00
    Slut: 10-03-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Via Facebook
    Sted: Hjemmefra
  • Start: 17-03-2021 15:00
    Slut: 17-03-2021 16:00
    Lektioner: 1,33
    Lokale: Via Facebook
    Sted: Hjemmefra
  • Start: 24-03-2021 15:00
    Slut: 24-03-2021 16:00
    Lektioner: 1,34
    Lokale: Via Facebook
    Sted: Hjemmefra

Find vej

Adresse:
Hjemmefra
(Via Facebook)

dof