Callanetics - forsommer

 

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics på et kort forsommerhold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag.

 

 

 

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics på et kort forsommerhold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21120
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-05-2021 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 295,00
Almen DKK 350,00
Andre kommuner DKK 350,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
04-05-2021 09:00 04-05-2021 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
11-05-2021 09:00 11-05-2021 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
18-05-2021 09:00 18-05-2021 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
25-05-2021 09:00 25-05-2021 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
01-06-2021 09:00 01-06-2021 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 04-05-2021 09:00
    Slut: 04-05-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 11-05-2021 09:00
    Slut: 11-05-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 18-05-2021 09:00
    Slut: 18-05-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 25-05-2021 09:00
    Slut: 25-05-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 01-06-2021 09:00
    Slut: 01-06-2021 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter

Find vej

Adresse:
Gjern Kultur- og Idrætscenter
(Fitnesslokale)
Skovvejen 6
8883 Gjern

dof