Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

NB!

Myndighederne har forlænget coronarestriktionerne indtil d. 17. januar. Dette betyder desværre at aftenskolen må holde lukket til denne dato, hvorfor dette hold ikke starter op i uge 1.

Vi afventer yderligere information fra myndighederne og håber at kunne komme i gang efter denne dato.

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

NB!

Myndighederne har forlænget coronarestriktionerne indtil d. 17. januar. Dette betyder desværre at aftenskolen må holde lukket til denne dato, hvorfor dette hold ikke starter op i uge 1.

Vi afventer yderligere information fra myndighederne og håber at kunne komme i gang efter denne dato.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21115
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 07-01-2021 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 420,00
Almen DKK 490,00
Andre kommuner DKK 490,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
07-01-2021 17:00 07-01-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
14-01-2021 17:00 14-01-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
21-01-2021 17:00 21-01-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
28-01-2021 17:00 28-01-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
04-02-2021 17:00 04-02-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
11-02-2021 17:00 11-02-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
25-02-2021 17:00 25-02-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
04-03-2021 17:00 04-03-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
11-03-2021 17:00 11-03-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
18-03-2021 17:00 18-03-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
25-03-2021 17:00 25-03-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
08-04-2021 17:00 08-04-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
15-04-2021 17:00 15-04-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
22-04-2021 17:00 22-04-2021 17:45 1,00 Bibliotek Voel Hallen
  • Start: 07-01-2021 17:00
    Slut: 07-01-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 14-01-2021 17:00
    Slut: 14-01-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 21-01-2021 17:00
    Slut: 21-01-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 28-01-2021 17:00
    Slut: 28-01-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 04-02-2021 17:00
    Slut: 04-02-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 11-02-2021 17:00
    Slut: 11-02-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 25-02-2021 17:00
    Slut: 25-02-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 04-03-2021 17:00
    Slut: 04-03-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 11-03-2021 17:00
    Slut: 11-03-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 18-03-2021 17:00
    Slut: 18-03-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 25-03-2021 17:00
    Slut: 25-03-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 08-04-2021 17:00
    Slut: 08-04-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 15-04-2021 17:00
    Slut: 15-04-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen
  • Start: 22-04-2021 17:00
    Slut: 22-04-2021 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Bibliotek
    Sted: Voel Hallen

Find vej

Adresse:
Voel Hallen
(Bibliotek)
Sorringvej 28, Voel
8600 Silkeborg

dof