Bevægelse

Navn Start Sted Underviser  
Yoga i Gjern Få ledige pladser 03‑01‑2018 Gjern Kultur- og Idrætscenter Jette Bredesen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Gjern
  • : Få ledige pladser
  • Start: 03‑01‑2018
  • Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Underviser: Jette Bredesen
Se mere   Luk  

Onsdag formiddag. 

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold.

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring tæppe og underlag. 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18123
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2018 09:00
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Jette Bredesen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 685,00
Almen DKK 795,00
Andre kommuner DKK 795,00
Yoga i Voel 1 Ledige pladser 03‑01‑2018 Voel Hallen Jette Bredesen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Voel 1
  • : Ledige pladser
  • Start: 03‑01‑2018
  • Sted: Voel Hallen
  • Underviser: Jette Bredesen
Se mere   Luk  

Onsdag eftermiddag. 

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring tæppe og lagen (uden elastik). 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18110
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2018 13:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inga Salina Christensen
Jette Bredesen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 685,00
Almen DKK 795,00
Andre kommuner DKK 795,00
Yoga i Voel 2 Få ledige pladser 03‑01‑2018 Voel Hallen Jette Bredesen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Voel 2
  • : Få ledige pladser
  • Start: 03‑01‑2018
  • Sted: Voel Hallen
  • Underviser: Jette Bredesen
Se mere   Luk  

Onsdag eftermiddag. 

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring tæppe og lagen (uden elastik). 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18111
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2018 15:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inga Salina Christensen
Jette Bredesen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 685,00
Almen DKK 795,00
Andre kommuner DKK 795,00
Yoga i Voel 3 Venteliste 03‑01‑2018 Voel Hallen Jette Bredesen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Voel 3
  • : Venteliste
  • Start: 03‑01‑2018
  • Sted: Voel Hallen
  • Underviser: Jette Bredesen
Se mere   Luk  

Onsdag eftermiddag. 

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring tæppe og lagen (uden elastik). 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18112
Status: Igangsat
Første møde: 03-01-2018 17:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inga Salina Christensen
Jette Bredesen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 685,00
Almen DKK 795,00
Andre kommuner DKK 795,00
Yoga i Fårvang Ledige pladser 08‑01‑2018 Fårvang Ældrecenter Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga i Fårvang
  • : Ledige pladser
  • Start: 08‑01‑2018
  • Sted: Fårvang Ældrecenter
  • Underviser: Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  
(Mandag eftermiddag) 

Yoga bibringer smidighed, ro og harmoni, som giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer. Gennem legemsøvelser, åndedrætskontrol og afspænding opbygger man en sund krop og stimulerer kredsløbet. 
Det har vi alle sammen godt af! 

(Medbring tæppe og underlag.)
 
 
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18115
Status: Igangsat
Første møde: 08-01-2018 16:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24
Undervisere: Inga Salina Christensen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 685,00
Almen DKK 795,00
Andre kommuner DKK 795,00
Callanetics - Gjern Venteliste 09‑01‑2018 Gjern Kultur- og Idrætscenter Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
  • Navn: Callanetics - Gjern
  • : Venteliste
  • Start: 09‑01‑2018
  • Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Underviser: Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  

Tirsdag formiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18113
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2018 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 770,00
Almen DKK 910,00
Andre kommuner DKK 910,00
Callanetics - Resenbro Få ledige pladser 09‑01‑2018 Rødegård Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
  • Navn: Callanetics - Resenbro
  • : Få ledige pladser
  • Start: 09‑01‑2018
  • Sted: Rødegård
  • Underviser: Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  

Tirsdag eftermiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18114
Status: Igangsat
Første møde: 09-01-2018 16:30
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 770,00
Almen DKK 910,00
Andre kommuner DKK 910,00
Callanetics - Voel Ledige pladser 11‑01‑2018 Voel Hallen Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
  • Navn: Callanetics - Voel
  • : Ledige pladser
  • Start: 11‑01‑2018
  • Sted: Voel Hallen
  • Underviser: Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  

Torsdag formiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe, samt en fitness-strop eller et bælte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18121
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2018 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 770,00
Almen DKK 910,00
Andre kommuner DKK 910,00
Motion for mænd Ledige pladser 11‑01‑2018 Rødegård Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
  • Navn: Motion for mænd
  • : Ledige pladser
  • Start: 11‑01‑2018
  • Sted: Rødegård
  • Underviser: Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18116
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 420,00
Almen DKK 490,00
Andre kommuner DKK 490,00
Callanetics - Gjern 2 Ledige pladser 08‑05‑2018 Gjern Kultur- og Idrætscenter Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
  • Navn: Callanetics - Gjern 2
  • : Ledige pladser
  • Start: 08‑05‑2018
  • Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Underviser: Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics på et kort forsommerhold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18124
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-05-2018 09:00
Mødegange: 4
Lektioner: 8
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 230,00
Almen DKK 270,00
Andre kommuner DKK 270,00