Motion for mænd

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

 

Torsdag eftermiddag. 

Hvis du ønsker en træning, som gør dig bedre rustet til at klare hverdagen, så er dette hold noget for dig.

Måske har du rygproblemer eller muskelspændinger i nakke og skuldre?

Vi arbejder med opbygning af hele kroppens muskler, med ekstra fokus på musklerne i hofter, ryg, mave, nakke og skuldre.

Udover at slippe af med evt. smerte kan du på dette hold også få opstrammet musklerne bl.a. i mave og ryg, en bedre kropsholdning, øget smidighed, bedre balance, styrket lungefunktion og mere energi.

Holdet er målrettet mænd og de styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående, liggende og siddende. Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser tilrettet den enkelte.

Medbring underlag, samt en fitness-strop eller et bælte.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 18116
Status: Igangsat
Første møde: 11-01-2018 17:00
Mødegange: 14
Lektioner: 14
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 420,00
Almen DKK 490,00
Andre kommuner DKK 490,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
11-01-2018 17:00 11-01-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
18-01-2018 17:00 18-01-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
25-01-2018 17:00 25-01-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
01-02-2018 17:00 01-02-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
08-02-2018 17:00 08-02-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
22-02-2018 17:00 22-02-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
01-03-2018 17:00 01-03-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
08-03-2018 17:00 08-03-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
15-03-2018 17:00 15-03-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
22-03-2018 17:00 22-03-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
05-04-2018 17:00 05-04-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
12-04-2018 17:00 12-04-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
19-04-2018 17:00 19-04-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
26-04-2018 17:00 26-04-2018 17:45 1,00 Salen Rødegård
  • Start: 11-01-2018 17:00
    Slut: 11-01-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 18-01-2018 17:00
    Slut: 18-01-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 25-01-2018 17:00
    Slut: 25-01-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 01-02-2018 17:00
    Slut: 01-02-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 08-02-2018 17:00
    Slut: 08-02-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 22-02-2018 17:00
    Slut: 22-02-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 01-03-2018 17:00
    Slut: 01-03-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 08-03-2018 17:00
    Slut: 08-03-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 15-03-2018 17:00
    Slut: 15-03-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 22-03-2018 17:00
    Slut: 22-03-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 05-04-2018 17:00
    Slut: 05-04-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 12-04-2018 17:00
    Slut: 12-04-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 19-04-2018 17:00
    Slut: 19-04-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård
  • Start: 26-04-2018 17:00
    Slut: 26-04-2018 17:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Salen
    Sted: Rødegård

Find vej

Adresse:
Rødegård
(Salen)
Skærbækvej 13, Resenbro
8600 Silkeborg