Callanetics Gjern - motion i det fri

 

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics i det fri på et kort forårshold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Tag tøj på efter vejret og medbring en yogamåtte, en yogastrop eller et bælte samt en flaske vand.

 

 

 

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics i det fri på et kort forårshold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Tag tøj på efter vejret og medbring en yogamåtte, en yogastrop eller et bælte samt en flaske vand.

 

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 21129
Status: Igangsat
Første møde: 06-04-2021 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 130,00
Almen DKK 130,00
Andre kommuner DKK 130,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
06-04-2021 10:00 06-04-2021 10:45 1,00 Under halvtaget Gjern Idrætsforening
13-04-2021 10:00 13-04-2021 10:45 1,00 Under halvtaget Gjern Idrætsforening
20-04-2021 10:00 20-04-2021 10:45 1,00 Under halvtaget Gjern Idrætsforening
27-04-2021 10:00 27-04-2021 10:45 1,00 Under halvtaget Gjern Idrætsforening
  • Start: 06-04-2021 10:00
    Slut: 06-04-2021 10:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Under halvtaget
    Sted: Gjern Idrætsforening
  • Start: 13-04-2021 10:00
    Slut: 13-04-2021 10:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Under halvtaget
    Sted: Gjern Idrætsforening
  • Start: 20-04-2021 10:00
    Slut: 20-04-2021 10:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Under halvtaget
    Sted: Gjern Idrætsforening
  • Start: 27-04-2021 10:00
    Slut: 27-04-2021 10:45
    Lektioner: 1,00
    Lokale: Under halvtaget
    Sted: Gjern Idrætsforening

Find vej

Adresse:
Gjern Idrætsforening
(Under halvtaget)
Sportsvej 7-9
8883 Gjern

dof