Callanetics - Gjern

Tirsdag formiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte.

Tirsdag formiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte.


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 20208
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 25-08-2020 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 770,00
Almen DKK 910,00
Andre kommuner DKK 910,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
25-08-2020 09:00 25-08-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
01-09-2020 09:00 01-09-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
08-09-2020 09:00 08-09-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
15-09-2020 09:00 15-09-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
22-09-2020 09:00 22-09-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
29-09-2020 09:00 29-09-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
06-10-2020 09:00 06-10-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
20-10-2020 09:00 20-10-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
27-10-2020 09:00 27-10-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
03-11-2020 09:00 03-11-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
10-11-2020 09:00 10-11-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
17-11-2020 09:00 17-11-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
24-11-2020 09:00 24-11-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
01-12-2020 09:00 01-12-2020 10:30 2,00 Fitnesslokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 25-08-2020 09:00
    Slut: 25-08-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 01-09-2020 09:00
    Slut: 01-09-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 08-09-2020 09:00
    Slut: 08-09-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 15-09-2020 09:00
    Slut: 15-09-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 22-09-2020 09:00
    Slut: 22-09-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 29-09-2020 09:00
    Slut: 29-09-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 06-10-2020 09:00
    Slut: 06-10-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 20-10-2020 09:00
    Slut: 20-10-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 27-10-2020 09:00
    Slut: 27-10-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 03-11-2020 09:00
    Slut: 03-11-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 10-11-2020 09:00
    Slut: 10-11-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 17-11-2020 09:00
    Slut: 17-11-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 24-11-2020 09:00
    Slut: 24-11-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 01-12-2020 09:00
    Slut: 01-12-2020 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Fitnesslokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter

Find vej

Adresse:
Gjern Kultur- og Idrætscenter
(Fitnesslokale)
Skovvejen 6
8883 Gjern

dof