Bevægelse

Navn Start Sted Underviser  
Yoga - hjemmefra 03‑02‑2021 Hjemmefra Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga - hjemmefra
  • :
  • Start: 03‑02‑2021
  • Sted: Hjemmefra
  • Underviser: Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  

Med dette hold kan du træne yoga lige når du vil -og måske endda flere gange om ugen - hjemmefra foran din pc, tablet eller smartphone. Undervisningen sker nemlig online via en lukket Facebookgruppe. Her vil der én gang om ugen i fire uger blive lagt en ny undervisningsvideo op med ugens yogaøvelser, som du kan træne hjemme hos dig selv.

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring en underlag, et tæppe og et bælte. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21125
Status: Igangsat
Første møde: 03-02-2021 15:00
Mødegange: 4
Lektioner: 5
Undervisere: Inga Salina Christensen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 110,00
Almen DKK 110,00
Andre kommuner DKK 110,00
Yoga - hjemmefra 2 03‑03‑2021 Hjemmefra Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga - hjemmefra 2
  • :
  • Start: 03‑03‑2021
  • Sted: Hjemmefra
  • Underviser: Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  

Med dette hold kan du træne yoga lige når du vil -og måske endda flere gange om ugen - hjemmefra foran din pc, tablet eller smartphone. Undervisningen sker nemlig online via en lukket Facebookgruppe. Her vil der én gang om ugen i fire uger blive lagt en ny undervisningsvideo op med ugens yogaøvelser, som du kan træne hjemme hos dig selv.

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring en underlag, et tæppe og et bælte. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21128
Status: Igangsat
Første møde: 03-03-2021 15:00
Mødegange: 4
Lektioner: 5
Undervisere: Inga Salina Christensen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 110,00
Almen DKK 110,00
Andre kommuner DKK 110,00
Callanetics Gjern - motion i det fri 06‑04‑2021 Gjern Idrætsforening Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics i det fri på et kort forårshold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Tag tøj på efter vejret og medbring en yogamåtte, en yogastrop eller et bælte samt en flaske vand.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21129
Status: Igangsat
Første møde: 06-04-2021 10:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 130,00
Almen DKK 130,00
Andre kommuner DKK 130,00
Callanetics Resenbro - motion i det fri 08‑04‑2021 Resenbro Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

 

Torsdag eftermiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics i det fri på et kort forårshold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Tag tøj på efter vejret og medbring en yogamåtte, en yogastrop eller et bælte samt en flaske vand.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21130
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 08-04-2021 14:00
Mødegange: 4
Lektioner: 4
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 130,00
Almen DKK 130,00
Andre kommuner DKK 130,00
Yoga i Voel 1 - forsommer 21‑04‑2021 Voel Hallen Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag eftermiddag. 

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring tæppe og lagen (uden elastik). 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21126
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-04-2021 13:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Inga Salina Christensen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 360,00
Almen DKK 400,00
Andre kommuner DKK 400,00
Yoga i Voel 2 - forsommer 21‑04‑2021 Voel Hallen Inga Salina Christensen
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Onsdag eftermiddag. 

Yoga giver ro i krop og sind og øget kropsbevidsthed. Ved hjælp af de fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding opbygger vi en sundere og stærkere krop samt stimulerer vores kredsløb. Alle øvelserne smidiggør og styrker musklerne. Vi laver hver gang øvelser for hele kroppen, men har specielt fokus på: nakke, skuldre, ryg, mave, hofter og ben, da mange døjer med problemer hér. 

Du behøver ikke være smidig, stærk eller have erfaring med yoga, men du får dét, med dette hold ;)

Med yoga opnår du mere energi, mindre stress og større modstandskraft mod ubalance i krop og sind. Det har vi alle sammen godt af! 

Medbring tæppe og lagen (uden elastik). 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21127
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 21-04-2021 15:15
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Inga Salina Christensen
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 360,00
Almen DKK 400,00
Andre kommuner DKK 400,00
Callanetics - forsommer 04‑05‑2021 Gjern Kultur- og Idrætscenter Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  
  • Navn: Callanetics - forsommer
  • :
  • Start: 04‑05‑2021
  • Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Underviser: Susanne Kruse Balslev
Se mere   Luk  

 

Tirsdag formiddag. 

Her er muligheden for at prøve callanetics på et kort forsommerhold.

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag.

 

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21120
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-05-2021 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 295,00
Almen DKK 350,00
Andre kommuner DKK 350,00
dof