Callanetics - Gjern

Tirsdag formiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte.

 

Tirsdag formiddag. 

Callanetics kan beskrives som en blanding af ”gammeldags” gymnastik, yoga, pilates og ballet.

Det vidunderlige ved callanetics, er at man får en hel bonus-pakke ud af træningen.

Udover en bedre kropsholdning, styrker det din lungefunktion og giver energi. Det er også med til at fjerne spændinger og smerter i kroppen. En fitnessform som udfordrer kroppens smidighed, balance og bygger muskler op indefra.

Callanetics er en træningsform, der gennem grundige og langsomme øvelser styrker de muskler, der former kroppen og dermed øger din smidighed. I callanetics er der særlig fokus på træning af lår, hofter, baller og mave, men du vil også opleve, at din ryg bliver styrket. Koncentration og muskelkontrol er afgørende elementer.

Med små bevægelser og mange gentagelser henvender callanetics sig til alle, som ønsker at få kroppen strammet op i et stille og roligt tempo. Callanetics er også velegnet til genoptræning eller som motion, hvis man midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik.

De styrkende smidigheds- og strækøvelser foregår stående og siddende på måtte.
Kroppen arbejdes igennem i et roligt tempo med små præcise bevægelser, hvor hver især kun yder, hvad kroppen kan klare. Timen afsluttes med lidt afspænding og afslapning.

Medbring tæppe og underlag, samt en fitness-strip eller et bælte.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 17208
Status: Igangsat
Første møde: 29-08-2017 09:00
Mødegange: 14
Lektioner: 28
Undervisere: Susanne Kruse Balslev
Priser:
Pens./ efterløns. DKK 770,00
Almen DKK 910,00
Andre kommuner DKK 910,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
29-08-2017 09:00 29-08-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
05-09-2017 09:00 05-09-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
12-09-2017 09:00 12-09-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
19-09-2017 09:00 19-09-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
26-09-2017 09:00 26-09-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
03-10-2017 09:00 03-10-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
10-10-2017 09:00 10-10-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
24-10-2017 09:00 24-10-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
31-10-2017 09:00 31-10-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
07-11-2017 09:00 07-11-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
14-11-2017 09:00 14-11-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
21-11-2017 09:00 21-11-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
28-11-2017 09:00 28-11-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
05-12-2017 09:00 05-12-2017 10:30 2,00 Mødelokale Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 29-08-2017 09:00
    Slut: 29-08-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 05-09-2017 09:00
    Slut: 05-09-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 12-09-2017 09:00
    Slut: 12-09-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 19-09-2017 09:00
    Slut: 19-09-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 26-09-2017 09:00
    Slut: 26-09-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 03-10-2017 09:00
    Slut: 03-10-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 10-10-2017 09:00
    Slut: 10-10-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 24-10-2017 09:00
    Slut: 24-10-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 31-10-2017 09:00
    Slut: 31-10-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 07-11-2017 09:00
    Slut: 07-11-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 14-11-2017 09:00
    Slut: 14-11-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 21-11-2017 09:00
    Slut: 21-11-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 28-11-2017 09:00
    Slut: 28-11-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter
  • Start: 05-12-2017 09:00
    Slut: 05-12-2017 10:30
    Lektioner: 2,00
    Lokale: Mødelokale
    Sted: Gjern Kultur- og Idrætscenter

Find vej

Adresse:
Gjern Kultur- og Idrætscenter
(Mødelokale)
Skovvejen 6
8883 Gjern